Jeśli mimo dobrze dobranej pielęgnacji czujesz, że Twojej skórze wciąż brakuje czegoś, by wyglądała lepiej, sprawdź, czy nie łamiesz jednej z kilku żelaznych zasad zdrowej, pięknej skóry. Istnieje bowiem swoisty kodeks, którego złamanie niesie opłakane skutki w pielęgnacji – jeśli chcesz, by Twoje kosmetyki do twarzy naprawde działały, obiecaj swojej cerze, że będziesz przestrzegać ważnych zasad w pielęgnacji.
8 zasad pielęgnacji ważnych dla Twojej skóry
1. Nigdy nie chodź spać w makijażu
Nigdy nie omijaj żadnego kroku w codziennej pielęgnacji cery – zmyj makijaż przed pójściem spać. Dzięki temu unikniesz zatkania porów i pojawienia się wyprysków oraz umożliwisz proces regeneracji skóry nocą. Pamiętaj, że ciężkie kosmetyki do makijażu sprawiają, że skóra dusi się pod płaszczem z silikonów i innych komedogennych substancji, a po takiej nocy budzi się zmęczona i poszarzała.
2. Codziennie stosuj krem z filtrem
Twoja skóra jest nieustannie atakowana przez słońce, a promieniowanie słoneczne dociera do niej nawet przez warstwę ubrań i szybę samochodu, dlatego jest tak niebezpieczne; powoduje tzw. fotostarzenie się skóry, plamy pigmentacyjne a także nowotwory skóry. Ponadto, jeśli nie będziesz stosować kremu z filtrem, zniweczysz wszystkie swoje wysiłki, by mieć nieskazitelnie gładką cerę.
3. Wysypiaj się
Sen to czas na regenerację. Dobry sen w nocy jest kluczowy dla twojego zdrowia i promiennej cery. Staraj się przesypiać codziennie około 7 godzin (idealna liczba to 8, ale w ciągu tygodnia często brakuje nam czasu na tak długi sen). Jeśli masz taką możliwość – postaraj się pospać dłużej w weekend. Pamiętaj też, że deficytu snu nie da się “odrobić”.
4. Pamiętaj o dłoniach
Dłonie to ta część ciała, która jako jedna z pierwszych zdradza nasz wiek. Sa ponadto naszą wizytówką, więc powinny być zadbane i odpowiednio nawilżone. Noś w torebce krem do rąk, postaw jeden na szafce nocnej oraz w kuchni, gdzie dłonie również często stykają się z detergentami.
5. Pij więcej wody
Woda wypłukuje toksyny z organizmu, oraz odpowiada za nawilżenie i miękkość skóry: pamiętaj, że żaden nawilżający krem do twarzy nie zadziała dobrze, jeśli skóra nie jest nawodniona od wewnątrz, dlatego picie przynajmniej 2,5 litra wody mineralnej dziennie jest absolutnym minimum. Woda mineralna zwiększa wydolność mózgu i odpowiada za dobre samopoczucie, dlatego zabieraj ze sobą wszędzie wygodną i poręczną butelkę z wodą.
6. Raz w tygodniu – maseczka i peeling
Minimum raz w tygodniu urządź swojej skórze nieco intensywniejszą pielęgnację. Oczyść ją za pomocą dobrego peelingu do twarzy (wybierz enzymatyczny lub dobierz peeling z korundem, który działa niczym domowa mikrodermabrazja). Natomiast regularne stosowanie maseczek do twarzy dobranych do potrzeb cery sprawi, że Twoja twarz będzie widocznie piękniejsza. Maseczkę nakładaj raz lub dwa razy w tygodniu w ramach swojego rytuału pielęgnacji cery.
7. Uśmiechaj się więcej
Czy wiesz, że poprzez uśmiech zrelaksujesz swoje ciało i obniżasz tętno? Udowodniono, że szczery śmiech przedłuża życie, ponieważ podczas serdecznego śmiechu wytwarzamy hormon szczęścia. Postaraj się każdego dnia znaleźć powód do uśmiechu.
8. Stosuj codziennie Rytuał pielęgnacji cery
Ósmy punkt to osiem minut dziennie dla Twojej skóry. Obiecaj sobie, że codziennie znajdziesz 4 minuty rano i 4 minuty wieczorem, aby zastosować tzw. rytuał pielęgnacji cery – czyli dokładnie ją oczyścisz i umyjesz specjalnym żelem lub pianką, nałożysz tonik, krem pod oczy i wybrany krem do twarzy. Zawsze pamiętaj o nawilżaniu skóry, który jest podstawą pielęgnacji w każdym wieku i przy każdym rodzaju skóry.
Dodaj komentarz