Jeżeli uprawiasz jakiś sport lub regularnie ćwiczysz, zapewne wiesz, jak bardzo ważna jest pielęgnacja skóry i odświeżenia ciała. I nie chodzi tu tylko o stosowanie dezodorantów, lecz kosmetyków regenerujących, relaksujących i kojących napięcie mięśni. Przeczytaj tekst, a dowiesz się, jakich produktów używać, by czuć się pięknie i świeżo po treningu.
Co robi każdy z nas zaraz po treningu? Bierze prysznic. Woda powinna być ciepła; na koniec na skórę skieruj chłodny strumień wody, który zamknie pory skóry, orzeźwi i wyrówna temperaturę ciała. Po treningu nie jest wskazana kąpiel. Leżenie w wannie, w gorącej wodzie może obciążyć serce i negatywnie wpłynąć na włókna kolagenowe. Jakich produktów użyć do mycia ciała? Zastosuj żele o zapachu cytrusów, miodu lub lawendy.
Zaraz po treningu zrób peeling. Zastosuj produkt ze złuszczającymi drobinkami i dodatkiem pachnących przypraw. Równie dobrze peeling możesz zrobić samodzielnie w domu. Do cukru z miodem dodaj odrobinę cynamonu i soku z cytryny. Pamiętaj, aby nie pocierać mocno skóry. Krążenie krwi jest już wystarczająco pobudzone. Uważaj też na naczynka krwionośne. Po ćwiczeniach kurczą i rozkurczają się o wiele szybciej; gwałtowny peeling mógłby doprowadzić do pękania i powstawania tzw. czerwonych pajączków.
A co po prysznicu? Kiedy osuszysz skórę, użyj balsamu lub mleczka. Przez rozszerzone pory skóry przedostanie się mnóstwo składników odżywczych. Jeśli ćwiczyłaś na siłowni lub w fitness clubie, użyj dezodorantu. W końcu musisz jakoś dojechać do domu. Natomiast jeżeli ćwiczyłaś w domowym zaciszu, wystarczy, że weźmiesz prysznic i zjedz jakąś dietetyczną przekąskę. Pamiętaj, że podczas aplikowania balsamu niezwykle ważny jest masaż. Zacznij od kończyn dolnych i górnych, stopniowo przesuwając się w kierunku serca. Do tego zabiegu wykorzystaj nawilżające lub ujędrniające kosmetyki.
Dodaj komentarz